新宿区立図書館 OPAC

HOME

いちばん効率がいいすごいジム・トレ
失った体型と体力を確実に、最短で取り戻す!　

著者名：	坂詰　真二／著
出版者：	東京：青春出版社
出版年：	2022年06月
ISBN：	978-4-413-04651-0
その他	【NDC１】780.7 【サイズ】18cm 【ページ数・時間】221p 【価格】¥1,000 【利用対象】一般【ISBN】978-4-413-04651-0 【件名】トレーニング
注記：	【テキストの言語】jpn

安全で効率よく成果を出せるジムでのトレーニング。ジムの選び方から利用法、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動の正しいやり方、モチベーションを維持し快適にトレーニングを続けるためのルールなどを紹介する。

新潟県出身。横浜市立大学卒業。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。スポーツ・医療系専門学校講師。

No	件名
1	トレーニング

蔵書数：2	予約数：0	利用可：1
貸出中：1

No	館	場所	種別	状態
1	中町	（780 ｻ）	一般
2	大久保	展示０２展示２（T2 780 ｻ）	一般	貸出中です